پرسش خود را مطرح نمایید
پرسش ها: 860
پاسخ ها: 2278
پرسش ها: 470
پاسخ ها: 1205
پرسش ها: 1202
پاسخ ها: 3355
پرسش ها: 1551
پاسخ ها: 3859
پرسش ها: 476
پاسخ ها: 1152
پرسش ها: 63
پاسخ ها: 156
پرسش ها: 48
پاسخ ها: 106
پرسش ها: 844
پاسخ ها: 2230

خجالتی

مشخصات فردی:

جنسیت: زن

سن: 14

وضعیت تاهل: مجرد

فرزند: دوم خانواده

تحصیلات: دبیرستان

شغل: ----

سابقه مراجعه به روانشناس ، دلیل مراجعه، نوع درمان و نتیجه: نه
داروی مصرفی و میزان آن: نه
سابقه مصرف سیگار، الکل و یا دیگر مواد مخدر، میزان و نوع آن: نه
شرح مسئله: مشکل من از زمانی شروع شد که با دو نفر از دوستانم به کلاس ریاضی رفتیم.من کلا ادم شوخی هستم اما جلسه اول کاس ساکت نشسته بودم این شروع بد در جلسه اول باعث شد کلا اعتماد بنفسم را از دست بدهم علاوه بر ان دوستانم افراد خیلی برون گرایی هستند ومن برعکس واینطور شد که اصلا نمی توانم ابراز وجود کنم علاوه بران ازجمع های خانوادگی هم زیاد خوشم نمی اید.

پاسخ ها: 2
بازدیدها: 464

24 شهریور 1395 ساعت 19:27

پاسخ ها

با سلام. نکته اول اینکه هر فردی ویژگی های خاص خودش را دارد که این ویژگی به خودی خود بد یا خوب نیستند. زمانی یک ویژگی را رفتار را منفی یا بد تلقی می کنیم که شدت و فراوانی ان در مقایسه با سایر افراد کمتر یا بیشتر باشد و این امر بر روابط فرد (کار، زناشویی، شخصی و ..... ) تاثیر منفی گذاشته باشد. چنانچه در مورد شما این نکته صدق نمیکند جای نگرانی نیست. از طرفی بد نیست بدانیم که همه ما درگیر یک چرخه تعاملی به نام فکر، احساس و رفتار هستیم و این چرخه در تمام تعاملات ما نقش دارد. بد نیست برای آشنایی بیشتر به چند کتاب در این زمینه مراجعه کنید: 1- آنجا که عقل حاکم است / ترجمه حبیب الله قاسم زاده / نشر ارجمند (نسل فردا) 2- رهایی از زندان ذهن / ترجمه دکتر حمیدپور / نشر ارجمند با این حال بعد از مطالعه این کتب چنانچه حالتان بهتر نشد، بهتر است به یک روانشناس با دیدگاه رفتاری شناختی مراجعه نمایید

پاسخ توسط: فرشته نوری

انتشار: 27 شهریور 1395 ساعت 18:52

با سلام.داشتن ارتباط یکی از جنبه های مهم زندگی است.انسان اصالتاموجودی است اجتماعی و نیازمند برقراری ارتباط با دیگران. بسیاری از نیازهای انسان فقط از طریق تعامل بین فردی و ارتباطات اجتماعی ارضا می گردد.فردی که قادر به برقراری ارتباط با دیگران نیست، به طور قابل ملاحظه ای کم تر از دیگران از روابط اجتماعی بهره می برد. چنین فردی نمی تواند احساسات خوشایند یا ناخوشایند، ترس ها یا نگرانی ها و آرزوها یا امیدهایش را با نزدیکان و دوستانش در میان بگذارد و پاسخ ها و عکس العمل های ایشان را دریافت کند.درست صحبت کردن و بیان متناسب یکی از مهارت‌های اساسی ارتباطی در برقراری یک ارتباط موفق و موثر می‌باشد. در حقیقت همه ما توانایی صحبت کردن را داریم، اما گاه لازم است برای ایجاد ارتباط یا استمرار ارتباطات خود مهارت‌های صحبت کردن را هم از نظر کمی و هم از نظر کیفی ارتقا دهیم.برای صحبت کردن با افراد باید شیوه ای متفاوتی را به کار گیریم با هرکسی باید متناسب با ویژگی های شخصیتی فرد برخورد کنیم.نحوه صحبت کردن شما بیانگر میزان احساساتتان از آنچه می‌گویید می‌باشد به این معنا که وقتی شروع به صحبت می‌کنید،‌ هرجمله‌ای که در صحبت‌هایتان به کار می‌برید، نشان‌دهنده احساسات شما از مساله مورد نظر می‌باشد و دیگران با شنیدن صحبت‌ها و عقاید شما نسبت به آن مساله، به احساسات درونی‌تان پی می‌برند.هیچ یک از ما با مهارت‌های برقراری ارتباط از مادر متولد نشده‌ایم، بر خلاف تصور اکثر افراد، مهارت‌های ارتباطی، کاملا آموختنی است و آگاهی از این مهارت‌ها به ما کمک می‌کند تا در برخورد با اشخاص مختلف اعم از پدر،‌ مادر،‌ همسر، فرزند، دوست یا همکار موفق‌تر ظاهر شوید. و برای رسیدن به این هدف و شناخت بیشتر خودتان بهتر که کمی مطالعه تان راب بیشتر کنید دیدگاهها و نظرهای مختلف را از آدم های بزرگ مطالعه کنید تا بهتون در شناخت بیشتر خودتان کمک کند.موفق باشید.

پاسخ توسط: سمیه سمیعی

انتشار: 27 شهریور 1395 ساعت 18:52

نظرات (1)
بدون نام

سلام من بعد از ازدواج متوجه شدم همسرم حس بویایی ندارد چه کنم

ارسال نظرات
نام و نام خانوادگی:
پست الکترونیکی :
وب سایت:
* متن نظر: